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【CD】質のよい眠りのためのリラックス法

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坂上頼子　　
音楽：新屋賀子・井手正人
2019/8/24発売

ストレスマネジメント第一人者である坂上頼子先生のナレーションに音楽を添えました。

流して聞くだけで自律神経を整え、自己治癒力を高め　質のよい眠りをサポート。

ご家族やグループワークなどで教示例のプリントを読みながら実践にもお使いいただけます。

1. 筋弛緩法〜呼吸法
2. ヒーリング音楽「Soothing Dream」

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音源ダウンロード販売もあります。

「質のよい眠りのためのリラックス法」筋弛緩法・呼吸法ナレーションつき
https://pianoheart.theshop.jp/items/79012601

「質のよい眠りのためのリラックス法」音楽のみ　ナレーションなし
https://pianoheart.theshop.jp/items/79017956